Torta light banoffee

Boa tarde,

Hoje vou passar uma receitinha de dar água na boca!

Uma torta light banoffee, onde mostro para vocês que é possível fazer uma torta deliciosa, sem ter que ser ruim, como muitos imaginam, ao ler o termo light, fit, lowcarb.

A torta de hoje é uma torta RAW, ou seja, não vai ao forno. Para quem não sabe, receitas RAW, são receitas 100% sem cozimento e sem o uso do forno.

Ingredientes:
- 125g de biscoito integral doce de sua escolha
- 3 colheres de sopa de manteiga Ghee
- 1 colher de sopa de óleo de coco líquido
- 4 colheres de sopa de doce de leite de soja Soymilk
- 2 bananas nanicas médias
- 250ml de creme de leite fresco, ou aquele sem lactose
- 30g de alfarroba
*Vai precisar de uma fôrma bem pequena de fundo removível ou uma tigela, como preferir.
*Necessário uso de uma batedeira.

Modo de preparo:

Triture os biscoitos antes de tirá-los da embalagem. Continue triturando, se necessário utilize um martelo de cozinha. Transfira para a batedeira, crescente a manteiga e o óleo de coco e bata até os ingredientes se incorporarem.

E forre a forma ou tigela com essa “massa”
massa

Adicione o doce de leite de soja Soymilk, ou quanto achar necessário.

massa com doce de leite So

Adicione as bananas picadas em rodelas por cima do doce de leite até cobrir

Enquanto isso bata o creme de leite até que fique firme.

creme de leite

Cubra a torta com o creme “firminho” e leve para geladeira por aproximadamente 02 horas.

torta pronta

Após retirar da geladeira, rale a alfarroba para enfeitar e sirva.

torta raw 07

Seus amigos, visitas, mãe, tio, namorado, marido..
Enfim todos vão adorar.

Beijinhos,

Carlota Nusse
@papofitnesscarlota
#SejaMaisEspelhoMeu

Mulheres

Super interessante, vale a leitura….

Mulheres!!!!!!

10649872_1473201642958189_8733369165097842497_n

“Quero ficar só. Gosto muito das pessoas, mas essa necessidade voraz que às vezes me vem de me libertar de todos. Enriqueço na solidão: fico inteligente, graciosa e não esta feia ressentida que me olha do fundo do espelho. Ouço duzentos e noventa e nove vezes o mesmo disco, lembro poesias, dou piruetas, sonho, invento, abro todos os portões e quando vejo a alegria está instalada em mim.”

(Lygia Fagundes Telles)

Ótima semana girls !!!
Xo.Xo

#SejaMaisEspelhoMeu

#projetofelizidade: Cabelos brancos \o/

Gentiiiiiii  …. com certeza posso afirmar que o primeiro fio branco a gente nunca esquece \o/ ou melhor os primeiros fios brancos! Minha ultima luzes acabou com os meus cabelos, e a parte que mais sofreu com o ressecamento foi a minha franja, e eu fiquei parecendo o cebolinha pois os fios quebraram de tão frágeis que ficaram (uma tragedia) … para cuidar, dei um tempo nas luzes e ainda estou deixando a raiz crescer para recuperar a minha franja. O mais engraçado (não! não é engraçado!) é que tirei algumas fotinhos na praia (selfie) e pude notar vários cabelinhos brancos (isso mesmo, vários fios) A reação imediata é querer arrancar o dito cujo. E aí você lembra que sua avó sempre dizia: “Se arrancar um, nascem dois no lugar”. Gentiii muito triste… como se não bastasse a flacidez da pele do corpo, as manchinhas no rosto, a dificuldade para emagrecer 1 kilo que seja, agora isso! cabelos brancos.

KKK … olhem a fotinho

Cabelos Brancos 2

Cabelos Brancos 1

Pesquisando sobre o assunto (Sr. Google) e descobri que a idade para os primeiros fios aparecerem pode variar bastante. Normalmente, os primeiros fios perdem a cor entre os 30 e os 35 anos de idade. Os fatores hereditários também são muito importantes, havendo famílias nas quais todos os membros ficam com os cabelos grisalhos bem cedo.

Os cabelos têm na sua estrutura interna algumas células que lhes dão a cor natural, os melanócitos. Eles sofrem um processo de morte programada, chamada de apoptose, que é quando os cabelos ficam brancos. O fato é que, uma hora ou outra, todo mundo vai passar por isso. O importante é encontrar a melhor forma de esconder os fios brancos de acordo com a cor e o tipo do cabelo.

No tocante ao estresse, ainda não existe nenhuma confirmação científica de que a correria cotidiana e problemas emocionais estejam relacionados ao aparecimento dos brancos, embora a crença popular defenda muito essa possibilidade.

No meu caso, as luzes vai ajudar a disfarçar os fios brancos pois se misturam facilmente com os fios descoloridos.

Na hora de decidir o que fazer, vale procurar um bom profissional que indique o que melhor se encaixa no seu tom de cabelo e de pele. Dá para pensar na situação de uma forma positiva. Que tal encarar a necessidade de esconder os brancos como o pontapé que estava faltando para dar aquela repaginada no visual? Experimente cores diferentes, deixe seus cabelos sempre bem hidratados e divirta-se

beijinhos…

#deboralara 

Look Inspiração e Dicas: Plus Size

Olá mulherada…

Antes tarde do que nunca rsrsr… Selecionei alguns look para inspiração #plussize e algumas dicas que vale ouro :)

2014-09-19 01.10.47

 

2014-09-19 01.11.09

2014-09-19 01.12.31

1ª DICA – NADA MUITO APERTADO

Roupas apertadas em um corpo mais cheinho vão exagerar o seu peso. Conheça bem a roupa que se encaixa melhor ao seu corpo, mesmo que isso signifique que você precisa para começar a usar roupas femininas tamanho plus.

2ª DICA – NADA MUITO LARGO E FOLGADO

A maioria das mulheres mais cheinhas, escolhem tamanhos de roupas grandes e, isso é um enorme erro, pois a ideia das roupas grandes é esconder seu corpo, mas na verdade estão só estão atraindo mais atenção ao seu corpo. Suas roupas devem vestir o seu corpo, não escondê-lo, não importa o seu tamanho ou forma.

3ª DICA – ESCOLHA CORES ESCURAS

A cor é uma ferramenta incrível para camuflar peso. As cores escuras diminuem e as cores aumentam, se você usar cores escuras em suas peças, isso ajudará a deixar o corpo menor.

2014-09-19 01.12.55

2014-09-19 01.13.08

2014-09-19 01.13.23

4ª Dica – Evite Muitos Detalhes

Você não deve comprar calças jeans com tachas, bordados, ou qualquer outra coisa que seja estravagante. Ao mesmo tempo, se seus braços são musculosos, um top de manga curta com mangas que terminam na parte mais grossa do seu braço vai fazê-los parecer maiores.

5ª Dica – Parte de Cima em Gola V

Decotes em V são procurandos e, indicados especialmente a mulheres que usam roupas plus. Além de bonito e confortável ajudam muito no Look Plus Size.

2014-09-19 01.14.01

2014-09-19 01.14.37

2014-09-19 01.15.18

6ª Dica – Cinturas Altas ou Baixas

Ambos podem tirar proveito de uma cintura alta e baixa. Usando um vestido de cintura alta com uma cintura mais fina, você vai acentuar suas curvas melhor. Você ainda pode usar um cinto. Por outro lado, se você está vestindo calças, cintura mais baixa poderiam ser a melhor escolha. Vestindo calças de cinura baixa em seus quadris ajudaria a esconder a barriga.

7ª Dica – O Caminho Certo

Quando você se comprar com uma roupa que fique bem em você, invista neste estilo. Se você comprar vestido lindo que fique perfeito ao seu corpo e que lhe deixe feliz, esse é o estilo perfeito que é perfeito para você. Volte compre mais de um, mas em outras cores. O mesmo vale para saias, calças e blusas.

2014-09-19 01.19.46

2014-09-19 01.24.16

2014-09-19 01.25.13

Bom é isso ai meninas … se gostaram deixe em cometários :)

beijinhos…

#deboralara

Máscara de Hidratação: Acquaflora – hidratação intensiva a base de colágeno vegetal

Olá mulheradaaa,

Bom… no final de semana fui a praia e aproveitei o calorzinho no domingo para fazer a hidratação curtindo o sol :) Dessa vez passei a máscara Acquaflrora linha hidratação intensiva a base de colágeno vegetal e entrei na sauna seca (O calor da sauna vai abrir a cutícula do cabelo  fazendo com que  as substâncias do creme sejam muto mais bem absorvidas). Na embalagem não colocam um tempo de pausa, citam apenas após alguns minutos, mas como já testei de diversos jeitos recomendo deixar pelos menos 10 minutos.

Segundo a fabricante:

Hidrata, regenera e nutre profundamente os cabelos ásperos ou secos, condicionando e revitalizando-os.

Ela tem um cheiro bem gostoso, coloração branca e a sua textura é mediana, não é muito consistente por isso espalha facilmente nos fios.

Assim que aplico noto os cabelos bem macios e desembaraçados, depois que retiro uso um condicionador para selar bem as cutículas dos fios, já que o ph da máscara é 4 a 4.5 (prefiro os condicionadores que possuem um ph menor).

Quando o cabelo seca fica muito (mas muito mesmo) macio, bem desembaraçado, com um bom brilho e super disciplinados :) :) :)   E sabe o que é melhor? A sensação de hidratação se prolonga até que você lave o cabelo novamente!!! Sério, são pouquíssimas máscaras que tem esse efeito prolongado de hidratação.

A sua média de preço varia entre R$ 16 a R$ 26 reais, por isso é legal dar uma boa pesquisada antes e a embalagem vem com 250 g, mas embora seja “pequena” é um excelente custo x benefício tendo em vista que realmente hidrata os fios.

beijinhos…

#deboralara

SOPA VERDE DETOX

Sopa verde detox

Hoje vou ensinar uma sopa verde com função detox.

Muito se fala no assunto verde/detox e muita gente pensa que alimentação detox é sinônimo de dieta radical, restritiva e cheia de ingredientes malucos.

O fato é que a detoxificação, ou simplesmente detox, é uma técnica da nutrição funcional cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Os alimentos liberados numa dieta detox, contém nutrientes e ajudam a eliminar as coisas ruim do corpo.

Após fazer um curso de Culinária Detox, consegui entender que a verdadeira dieta detox vai muito além da correção de exageros alimentares ou alcoólicos.

Podendo ter duração de um, três, seis, quinze dias, ou até mais. Você precisa conhecer seu corpo e só vai conhecendo ele após tentar. Não adianta querer fazer uma semana e não aguentar, passar mal, isso não é saudável. Após o conhecimento do corpo você vai conseguindo fazer mais dias e adequando as suas necessidades. Lembrando que o processo de detoxificação não é só na alimentação e sim nos hábitos, lugares e demais.

A dieta tem como base a remoção de toxinas e a eliminação de antinutrientes da dieta como gorduras trans, farinha branca, açúcar, cafeína, corantes, aromatizantes, glutamato monossódico e adoçantes artificiais. Alimentos com potencial alergênico elevado, como leite, laticínios, soja e glúten, e aqueles que contêm grandes quantidades de aditivos químicos, como industrializados, enlatados e embutidos, também são restringidos da dieta, bem como carnes assadas em carvão, bebidas alcoólicas, sucos industrializados e refrigerantes.

Nos próximos posts falarei mais sobre os alimentos detox e o que comer em cada etapa. Vale ressaltar que é muito importante cada um conhecer seu corpo e em qualquer dúvida, procurar um profissional na área para orientação.

Vamos a receita que é deliciosa e vale para qualquer pessoa que goste de se alimentar bem e saudável.

foto 4

Ingredientes:

- 02 inhames médios;
– 01 abobrinha tamanho normal;
– 03 dentes de alho;
– 01 cebola picada;
– 01 folha de couve;
– Ervas finaspara temperar à gosto;
– Sal à gosto ( usei o sal do himalaia) ;
– Azeite
* Vai precisar de um liquidificador.

Modo de preparo:

Descasque os inhames, corte grosseiramente e coloque para cozinhar em uma panela, com pouca agua, a qual usaremos a mesma água para bater.
Em outra panela corte a abobrinha grosseiramente e coloque para cozinhar.

foto 2 (1) foto 1 (1)

Lave a couve, corte e reserve. O mesmo com a cebola e o alho, corte-os e reserve-os.

foto 1

Em uma panela separada coloque o azeite, o sal , as cebolas, o alho e refogue até dourar. Após dourar, acrescende a couve picada até que murche.

foto 2

Em um liquidificador, o inhame e a agua onde foi cozido, as abobrinhas cozinhas ( sem a água). Acrescente o refogadado e bata tudo.
Pronto, é só servir e saborear.

foto 3

foto (7)

Rendimento: 02 porções grande
Tempo de preparo: 20 a 30 minutos

Carlota
@papofitnesscarlota
#SejaMaisEspelhoMeu
@espelho_meu

Óh Cabelos: Spray to you – Hair Treatment

Olá mulheradaaaa,

Estou usando diariamente o produtinho que veio na Glambox de Agosto/2014 o Spray To You 12 in 1 Hair Treatment da Naturé. Eu não conhecida a marca … foi criada em 1950, e aos poucos tem expandido sua linha de produtos para cabelos.

Hair Treatment

Meu cabelo tem ficado bem macio com o spray e com um movimento que parece que fiz escova no salão, pois o spray dá um leve volume bacana nos fios e o melhor não deixou meu cabelo com o aspecto pesado.

O produto é um leave-in de tratamento para os cabelos em spray. Ele oferece 12 benefícios em um só produto:

1 – Repara os cabelos danificados e secos
2 – Realça o brilho e controla o frizz
3 – Protege contra o calor
4 – Proporciona maciez e suavidade
5 – Pré-proteção da cor e permanente
6 – Protege os cabelos coloridos dos raios UVA e UVB
7 – Facilita a escova e a prancha
8 – Nutre os cabelos coloridos e permanentes
9 – Desembaraça
10 – Prolonga a duração do penteado
11 – Previne pontas duplas
12 – Adiciona corpo ao cabelo

A textura é em creme e o cheiro é uma delicia cheirinho de bala :)

Textura

A tampinha ajuda muito na hora de controlar a quantidade. Não dá para aplicar direto no cabelo porque é bem cremoso, então eu aplico na mão e depois espalho no cabelo ainda úmido.

Tampa

O Fabricante diz: O produto pode ser usado de dois modos:
Com o cabelo úmido: Aplique o produto nos fios úmidos e desembarace o cabelo com o pente. Finalize com o acabamento habitual: secar com o secador, prancha ou naturalmente.
Com o cabelo seco: Friccionar o produto entre as palmas das mãos e aplicar sobre o cabelo, desde os meios às pontas. Se necessário, finalizar o penteado com a prancha ou o secador ou como preferir.

Na minha opinião foi o melhor produto que veio na minha caixa da Glambox de Agosto. Para quem quiser saber mais sobre a marca segue o site N’ature Collection  :) :) :)

Beijinhos…

#deboralara

Inauguração O Boticário em Piedade/SP

Meninas,

Esse final de semana uma querida amiga abriu mais uma loja “O Boticário” na minha cidade…E eu não poderia deixar de prestigiá-la e aproveitar para dar uma espiadinha na nova coleção da “Make B.” , “Intense”  entre outras linhas da marca que adoro.

IMG_0734

E vocês não vão acreditar… A Linha ”Intense” está com cada cor de batom, uma mais linda que a outra. O melhor, os batons dessa linha custam apenas R$ 15,90 , uma ótima opção para quem quer presentear uma amiga. 
Afinal, qual mulher não gosta de um batom??

IMG_0738

O meu escolhido foi o “Intense101″ ele é um Nude lindo e muito cremoso.

IMG_0741

Como vocês devem ter percebido, na foto acima estou usando um pincel próprio para passar batom. O mais legal é que ele é retrátil e fica pequeno, cabe em qualquer bolsa, sem atrapalhar. O preço dele também custa R$15,90 e você consegue passar perfeitamente o batom sem borrar.

foto (31)

 Outra novidade são os esmaltes da linha “Make B.” para o verão. Você encontra nas cores verde limão, rosa e roxo

IMG_0740

Desejo muito sucesso a nova loja e para minha querida amiga, Beth!

IMG_0728

 ”Que o medo da queda não seja maior que a vontade de voar..”

Beijos

Carlota
#SejaMaisEspelhoMeu
@espelho_meu
@papofitnesscarlota

#projetofelizidade: Máscara de Rubi – Vitaderm :) Cuidados com a Pele

Olá mulheradaaaaa,

Fala sério, com essa onda de desafio #semmake que está rolando nas redes sociais, como não ficar tensaaaa  na hora de postar a fotinho rsrsr … ninguém merece kkk e sua vez também vai chegar  :)

Claro que fui desafiada e é claro que já postei a fotinho (fui desafiada no meu face pessoal) mas não coloquei a minha pior foto, contei com uma ajudinha da minha iluminação e a foto fico aceitável rsrsr…

Foto sem make

Com toda essa exposição veio a calhar a limpeza de pele que tinha marcado para fazer (claro que depois que esses desafios começaram corri logo para marcar minha sessão rsrs…)

Pois bem, fiz a minha primeira seção (ontem rsrs…)  limpeza de pele + hidratação com a linda Camila do Studio Make (salão de beleza que fica na minha cidade Facebook Studio Make) e assim vou tornar rotina a hidratação facial (a cada 15 dias vou fazer esfoliação + hidratação variando os produtos).

O creme para a hidratação usada na primeira hidratação foi a Máscara de Rubi da VitaDerm. O cosmético para uso facial foi criado com potentes ativos como aquaporina, macadâmia, vitamina E, e enriquecido com goji berry. A combinação dos ingredientes da Máscara de Rubi proporciona ação detox, antioxidante, anti-inflamatória e antienvelhecimento. A goji berry é conhecida pelos seus benefícios à saúde e, recentemente, invadiu os supermercados, as lojas naturais e as dietas detox.

Mascara Rubi

Mascara Rubi 2

BÚUUUUU!!! Olha eu lindaaaaaaa de mascara kkkk…

Foto com mascara

Na manhã seguinte (hoje rsrsrs..) senti minha pele limpa, hidratada e macia, um pouco vermelha por conta da limpeza de pele …

Adorei a máscara pois não deixou a minha pele oleosa!

A Máscara de Rubi é hipoalergênica e dermatologicamente testada.

beijinhos…

#deboralara

Procurando a minha bolsa Pink

Olá mulherada…

É sempre ótimo encontrar a bolsa que combina com o nosso estilo, do tamanho que precisamos e da cor que mais gostamos! São tantas opções que nem dá para pensar em uma só! :)

Hoje a moda oferece infinitos modelos de bolsas: desde grandes e pequenas, com ou sem detalhes (fivelas, cintos, spikes), com alça normal ou transversal, de couro ou tecido, e por aí vai… mas sempre tem aquela cor que faz um “UP” nos looks né! E a cor da bag do momento é a Pink! Os tons de rosa variam na casa do rosa, em tons mais fortes e até no mais claro! Nós mulheres sempre queremos novidades não é mesmo? Sabe aquela coisa de olhar no espelho e querer algo para levantar o astral, sair da mesmice, ficar diferente? Nada mais prático e rápido do que uma bolsa! Então vamos sair do básico e partir para uma cor páaaaaaa: cheguei rsrsrsr… :)

A cor favorita da Barbie apareceu nas passarelas e vitrines de várias lojas famosas, como Balenciaga, Dior, Fendi, Pucci, Saint Laurant e outras. Depois as bolsas com a cor mais feminina da terra ganhou as ruas e os looks das fashionistas de plantão.

Ainda estou  procurando a minha …

bolsa dior lala rudgetendência da moda 2015mini bag da modadicas de modadica da modadicas de modadica de modabolsa pink chaneltendência da moda 2015bolsa chanel lala rudgedicas da moda 2015bolsa da moda 2015cor da moda 2015como se vestir bembolsa da moda 2015bolsa pinkbolsa prada 2015bolsa prada 2015Como ser chique

Rosa claro, escuro, quase vinho, meio neon ou tom pastel, metalizada, de paête…. Não importa, o mais bacana é se jogar nessa cor e ser feliz!! Na hora de montar o look o segredo é olhar no espelho e se sentir bem. Olhou, gostou do que viu? Vai pra rua e arrasaaaa!!!!

Beijinhos… :)

#deboralara