Sacolé da vez!


Boa tarde!!!!

Como boa carioca, de corpo, alma e coração..mentiraaaa! Só de coração mesmo…rsrsrs tenho visto uma onda que invade as praias cariocas, o sacolé.
Geladinho, sacolé ou chup-chup: cada região do País batizou o saquinho de suco congelado com um nome e vem ganhando cada vez mais espaço neste verão.

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Depois de ir para o Rio neste verão, o sacolé não saiu da minha cabeça!!!

Isso mesmo, mas a maioria dos sacolés conta com a presença de álcool e fiquei aqui pensando em fazer uma versão “Fit”( mais saudável) para vocês e também uma versão “Se Joga”, afinal, ninguém é de ferro, certo?

E não é que meu sacolé ficou uma deliiiiiicia!

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Sacolé Detox – aquele suco verde que você ama tomar pode virar sacolé. Para ajudar na digestão tem o chá de erva doce. Ainda possui compostos detox graças à couve.

Ingredientes:

>2 kiwis maduros

>3 folhas de hortelã

>1 folha de couve mineira

>100 ml de água de coco

>100 ml de chá de erva doce

>3 colheres (chá) de mel com própolis ou açúcar de coco

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não coe, e despeje o suco em forminhas e leve para o congelador.

 

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Sacolé Vodka com coco

Ingredientes:

> 400 ml de leite de côco

>395 g de leite condensado (1lata)

>300 ml de vodka de baunilha (usei a stolichnaya)

>150 ml de água

>50 g côco seco ralado

>10 saquinhos de sacolé

Modo de preparo:

No liquidificador bata o leite de côco, o leite condensado, a vodka e a água. Quando estiver bem batido junte o côco ralado e bata rapidamente.

 

–>Seja “Fit”  para o dia-a-dia ou “Se Joga” no final de semana, não deixem de provar!!

Beijocaxxxx!

Carlota
@espelho_meu/ @papofitnescarlota


Decoração de Aniversario – Tema Surf!


Olá,

No sábado de carnaval fui no aniversário do meu sobrinho/afilhado (genteeee como o tempo passa … ele fez 10 anos). A decoração estava lindaaaaa demais , por isso resolvi colocar algumas fotinhos para vocês verem que graça que ficou :)

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Para uma festa de aniversario de um menino de 10 anos achei que o tema Surf  super combinou. Tinha um lindo e enorme painel com um arco de bexigas em volta (era muito grande).

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A mesa de docinhos (hum) estava uma graça … e bem colorida com toda a decoração.

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Para a mesa do bolo foi feito um bolo fake lindo demais!!! :) (só o bolo que era fake os docinhos não kkkk ) O bolo de verdade, foi servido depois que cantaram o parabéns para o meu tchucotchuco rsrs…

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Os adultos se divertiram tirando fotinhos com as pranchas que estavam espalhadas pela festa  rsrs … claro que euzinha não fiquei de fora kkkk

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Bom, sou suspeita para falar do aniversario do meu sobrinho, mas de verdade estava tudo lindo e no capricho. Para quem se interessar o bolo fake foi feito pela Carolina (minha mãe :) ) se quiserem entrar em contato para saber valores de locação segue o facebook   (Carolina Paes)   muito modernosa minha mãe com facebook rsrs… 

Bom espero que tenham gostado, qualquer duvida pode deixar nos comentários ok?!

Beijocas

#deboralara

@espelho_meu / @papofitnesscarlota

#SejaMaisEspelhomeu

 


01 dia Detox para arrasar no Carnaval


Bom dia pessoal,

Demorei, mas enfim cheguei para contar à vocês sobre a detox que fiz!

Não tem jeito, sempre falo, que eu, (e a maioria das mulheres) acabo saindo da dieta e comendo algumas besteirinha ali, outra aqui. O fato é que as vezes com alguns compromissos no final de semana, não tem jeito, PÁÁÁ UM TURBILHÃO DE CALORIAS INVADEM NOSSO ORGANISMO!
Estava me sentindo muito inchada e resolvi fazer um dia de detox, para limpar o organismo mesmo.


Em busca da viseira perfeita!


Estou em uma busca incansável da minha viseira perfeita kkkkkkk, pelo instagram fico namorando vários modelos e quando vi uma foto da blogueira @luanameneguetti com uma viseira linda de morrerrrrrrrrrr, pensei comigo preciso dessa viseira, ai vi em outro insta da @maricoelho_ uma outra viseira maravilhosa que mais parecia um chapéu, foi então que comecei a minha busca implacável pela viseira perfeita … mas, como eu moro no interior de São Paulo (juroooo) fica muito difícil encontrar …. tenho que ir para capital de vez em quando (não tem jeito!)


Drinks e suas calorias


Salve, salve pessoal!

Depois de unir as dicas que a nutricionista sempre fala e pesquisar os drinks menos calóricos para que eu pudesse tomar com minhas amigas neste verão, achei interessante dividir isto com vocês.

Se você não resiste a um bom drink durante suas férias, como eu, saiba que eles podem ser muito mais calóricos do que parecem. Hora de descobrir quantas calorias tem o drink que você mais consome por ai!

calorias-cerveja-4

A conta que faço sempre é, enquanto uma pessoa bebe 4 a 5 latinhas de cerveja, você toma uma caipirinha. Resumindo, que ambos são calóricos, mas a quantidade ingerida é bem menos. Certo?

Vamos as calorias?

– Taça de Espumante ( 70kcal) –> MENOS CALÓRICO

– Cosmopolitan (Taça – 175kcal)
Cosmopolitan-cocktail

– Mojito (Copo – 120kcal)
The-Sake-Champagne-Mojito1

– Caipirinha de cachaça (175kcal)

– Caipirinha de vodca ( 300 kcal) –> MAIS CALÓRICO

caipirinhas2

– Batida de Coco ( 290 kcal)

– Cerveja ( Lata – 150 a 210 kcal)

UM BEIJO!

BOM FINAL DE SEMANA!!!!!!

Carlota
@espelho_meu/@papofitnesscarlota

*se dirigir, não beba;
*imagens acima, meramente ilustrativas.


#MaisSaudeBionatus


Olá pessoal,

Tudo bem?
O post de hoje vou contar para vocês do programa #MaisSaudeBionatus , o programa que ajuda as pessoas a terem uma vida com mais qualidade. Pois, tem o intuito de contribuir e estimular a vida saudável, e isso é tudo que eu também desejo para todos vocês, que cada dia, mesmo que de degrau em degrau, conquistem uma vida mais saudável, e claro, sem neuras!

E os escolhidos de hoje são: Ômega 3 e Óleo de Cártamo que são ótimos aliados para um dieta equilibrada.

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Ômega 3 
Suplementação de ácido graxos Ômega 3.
Auxilia na manutenção dos níveis saudáveis de triglicérides, desde que associados a uma dieta equilibrada.
Esses ácidos graxos são chamados de essenciais, afinal, o organismo não consegue produzi-los. Quando são ingeridos, essas gorduras possuem como função mais nobre serem as responsáveis pela elaboração da camada lipídica em torno da célula.
Dentre os inúmeros benefícios o Ômega é bom para: o coração, diminui o colesterol ruim,  bom para a visão, ajuda o nosso cérebro etc.

Óleo de Cártamo
Auxilia na redução dos níveis de colesterol e triglicérides sanguíneos. Contribuo na redução de medidas abdominais e também no tratamento ao combate das indesejáveis celulites.
Queridinho das mulheres, o Óleo de Cártamo atua destruindo a gordura localizada do abdômen, diferente do Óleo de Coco que ajuda a eliminar/secar a gordura como um todo!

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Há alguns anos já tomo o Ômega 3, pois nosso corpo tem dificuldade em produzi-los, por isso é sempre bom dar uma ajudinha.
E estou aderindo o Óleo de Cártamo “again”, algum tempo atrás utilizei para diminuir o aspecto de “casca de laranja” nas coxas, decorrente da celulite.

Acessem: www.bionatus.com.br 

Beijinhos,
Carlota

@espelho_meu/ @papofitnesscarlota


Biquínis: Modelo ideal para o seu tipo de corpo!


Olá meninas,

Com essa temperatura hot, hot, hot é praia e clube lotados na certa! E se você não conseguiu seguir a risca os #projetos para emagrecer (aquele que sempre começamos e nunca terminamos) rsrs … não se preocupe! Nada de passar a estação enrolada na canga, ok? Com o biquíni certo você consegue disfarçar as áreas indesejadas e valorizar o que tem de melhor. Vai por mim … quando você sabe o seu tipo de corpo e segue as dicas tudo fica mais fácil (na viadaaaaa rsrs) . Então vamos para o que nos interessa …


Suco verde pra dentro!


Boa noite pessoal,

Tudo bem com vocês nesse calorzão que anda fazendo por ai? Espero que sim, e que estejam se hidratando bastante.

Vou falar de um assunto queridinho das mulheres mais que muitas desejam fazer e não sabem como funciona: Nosso QUERIDO SUCO DETOX


Tá na Moda: Acessórios para os pés!


Olá meninas,

Quem já viu as Barefoots Sandals ou simplesmente, as sandálias descalças??? Eu não sei se essa moda pega nesse verão, mas com certeza é promessa para a próxima temporada …

Se você também é dessas que adora um conforto, mas não abre mão de um lindo acessório, vai simplesmente adorar.


Tratamentos estéticos para chapar a barriga


Oiee!

Todo mundo deseja aquela barriga, linda, chapada e sem gordurinhas extras, principalmente agora no verão onde o calor tá de matar e sempre precisamos colocar biquini.